Bli snabbare i skogen
Långlopp på mountainbike har blivit en angelägenhet för den stora massan av medelålders svenskar som söker motionsformer som ger bra träning och härliga naturupplevelser.
Jag tillhör själv den skaran, att få svettas i skogen med hög puls och adrenalinpåslag samtidigt som man får andas frisk luft och njuta av underbar natur är oslagbart! Många är också de som snabbt utvecklar ett genuint intresse (läs. nörderi) kring sporten, med följden att man köper allt lättare och dyrare prylar i jakt på extra sekunder.
Det finns dock framförallt en sak som inte kostar en krona extra, men som kommer att ge dig de allra största effekterna per nerlagd träningstimme om du strävar efter att kapa tid på långloppen: teknikträning. Naturligtvis är det så att de som vinner en cykeltävling är betydligt bättre fysiskt än den ”vanliga motionären”, men jag vill hävda att den största skillnaden utgörs av förmågan att kunna förflytta sig snabbt i tekniskt krävande terräng.
Nedan följer lite kort några konkreta tips på enkla saker att tänka på för att kunna kapa minuter (jadå, det är fullt möjligt) på långloppen...